Funciones
Aquí no se anuncia nada que no esté en la aplicación: cada pantalla de abajo es una captura tomada dentro de la propia aplicación.
Respondes a unas preguntas — objetivo, deporte que practicas, dónde entrenas, material, nivel, dolores — y el programa se construye para ti: número de sesiones, duración, ejercicios, series y repeticiones. Se repite semana tras semana, con sus fases de adaptación, volumen y descarga.
Durante el entrenamiento la aplicación lleva la cuenta: series validadas una a una, carga y repeticiones propuestas, cronómetro de descanso, dureza percibida al final. Antes de la primera serie se propone un calentamiento acorde con la sesión, y estiramientos después de la última.
Elige los músculos que quieres trabajar y la duración, y el entrenador compone la sesión. O pasa al cronómetro: HIIT, Tabata, circuito, EMOM, AMRAP, For Time y estiramientos, con la cuenta atrás, los pitidos y el paso automático al ejercicio siguiente.
Indica una carrera que preparar — 5 km, 10 km, media, maratón — y el plan se construye con tu nivel y tus días libres. Tiradas largas, series, umbral: cada sesión tiene sus ritmos objetivo. La salida se sigue con GPS, con el resumen al llegar.
Un objetivo de calorías y macros calculado desde tu perfil, tu peso deseado y lo que has gastado en el día. El diario se rellena por comidas, a mano, con el escáner de códigos de barras o fotografiando el plato.
Sesiones, volumen levantado, kilómetros corridos, máximo estimado por ejercicio, peso y medidas: todo se lee en curvas. Las medallas y la racha de semanas están ahí para los días sin ganas.
Cuéntale lo que pasa esta semana — poco tiempo, sin gimnasio, una rodilla dolorida — y reescribe el resto del programa. Las respuestas rápidas actúan al momento, incluso sin conexión; la conversación libre necesita el servidor.
Un muro donde los miembros comparten sus sesiones, sus fotos y sus comidas, ánimos, comentarios, una clasificación por experiencia y un perfil público. Todo eso pasa por tu cuenta FitCoach y es opcional.
Importa tus carreras, tus sesiones, tus pasos, tu sueño, tu peso y tu frecuencia cardiaca en reposo: Health Connect en Android, Strava a través de tu cuenta, o archivos GPX, TCX y FIT exportados de tu reloj. El sueño y la frecuencia en reposo afinan la recuperación.
Busca tu gimnasio por nombre, por ciudad o a tu alrededor, mira sus clases, sus entrenadores y su material, reserva una plaza. El material de tu gimnasio puede pasar a ser el de tu programa.
Con una cuenta, tu programa, tus sesiones, tus comidas y tus medidas se copian al servidor cuando cambian, y se recuperan en otro dispositivo.
Fotografía una máquina que no conoces: el entrenador dice qué es y qué hacer en ella. Fotografía tu plato: estima los alimentos y las cantidades, y tú corriges.
Recordatorios para la sesión del día y para tomarte las medidas, a la hora que te vaya bien.
Claro u oscuro, ocho colores de acento y una tipografía legible tanto en el gimnasio como en la calle.
