Kraft
Ein Programm auf dein Ziel, dein Material und dein Niveau gebaut. Sätze, Gewichte und Pausen werden während der Einheit geführt.
Kraft · Laufen · Ernährung
Dein Coach
passt sich dir an
FitCoach baut dein Programm und korrigiert es nach jeder Einheit: die Gewichte steigen, wenn du stark bist, die Einheiten werden kürzer, wenn die Woche überläuft, eine Übung wird getauscht, wenn das Gerät besetzt ist. Alles läuft auf deinem Handy.
- Läuft ohne Netz: Programm, Einheiten, Mahlzeiten und Fortschritte liegen auf deinem Handy.
- Deutsch, Französisch, Englisch, Spanisch, Italienisch.
- 876 Übungen mit Anleitung und Muskeln.
Eine App, drei Baustellen
Studio, Strasse und Teller an einem Ort
Drei Trainings, die miteinander reden: was du läufst, verändert, was du hebst; was du hebst, verändert, was du isst.
Laufen
Grundlage, Schwelle, VO2max: Pläne von 5 km bis zum Marathon, mit deinen Tempozonen und GPS für die Runde.
Ernährung
Ein Kalorienziel aus deinem Profil und deinem Verbrauch, ein Tagebuch pro Mahlzeit, der Barcode-Scanner und das Foto vom Teller.
Nach jeder Einheit
Das Programm korrigiert sich selbst
Du musst nichts nachrechnen: die App liest, was du gerade getan hast, und passt an, was folgt.
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Die Gewichte folgen deinen Sätzen und dem gefühlten Aufwand (RPE): zu leicht, sie steigen; zu schwer, sie bleiben oder sinken.
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Die Erholung wird Muskel für Muskel verfolgt; eine noch müde Partie wird nicht erneut belastet.
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Gerät besetzt? «Ersetzen» schlägt dieselben Muskeln mit dem Material vor, das du gerade hast.
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Nur dreissig Minuten, diese Woche kein Studio, ein ziehendes Knie: sag es dem Coach, die Woche wird neu geschrieben.
Was drinsteckt
Genug für lange Zeit
876Übungen
77berücksichtigte Sportarten
1 692Referenz-Lebensmittel
6bewährte Programme
5Sprachen
Handy, Tablet, Computer
Dieselbe App, nur breiter
Auf dem grossen Bildschirm stehen der Tag, die Woche, die Bibliothek und die Kurven nebeneinander — das ist nicht das gedehnte Handy-Layout.
Deine Daten
Was bei dir bleibt
Auf deinem Handy
Programm, Einheiten, Mahlzeiten, Gewicht und Masse werden in der App gespeichert und ohne Netz gelesen.
Was über den Server läuft
Der KI-Coach, das Studio-Verzeichnis, die Community, die Sicherung und Strava brauchen ein Konto und eine Verbindung. Der Rest nicht.
Nichts abzugeben, um zu beginnen
Installieren, Fragen beantworten, trainieren: für Programm, Einheiten und Ernährung wird kein Konto verlangt.