Forza
Un programma costruito sul tuo obiettivo, sulla tua attrezzatura e sul tuo livello. Serie, carichi e recuperi sono guidati durante la seduta.
Forza · Corsa · Alimentazione
Il tuo coach
si adatta a te
FitCoach costruisce il tuo programma, poi lo corregge dopo ogni seduta: i carichi salgono quando sei forte, le sedute si accorciano quando la settimana trabocca, un esercizio si sostituisce quando la macchina è occupata. Tutto gira sul tuo telefono.
- Funziona senza rete: programma, sedute, pasti e progressi stanno sul tuo telefono.
- Italiano, francese, inglese, tedesco, spagnolo.
- 876 esercizi con le loro istruzioni e i loro muscoli.
Un'app, tre cantieri
La palestra, la strada e il piatto nello stesso posto
Tre allenamenti che si parlano: quello che corri cambia quello che sollevi, quello che sollevi cambia quello che mangi.
Corsa
Fondo, soglia, VO2max: piani dai 5 km alla maratona, con le tue zone di ritmo e il GPS per l'uscita.
Alimentazione
Un obiettivo calorico calcolato dal tuo profilo e dal tuo consumo, un diario per pasto, lo scanner dei codici a barre e la foto del piatto.
Dopo ogni seduta
Il programma si corregge da solo
Non devi ricalcolare niente: l'app legge quello che hai appena fatto e sistema il seguito.
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I carichi seguono le tue serie e quanto ti sono sembrate dure (RPE): troppo facile, salgono; troppo dure, restano o scendono.
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Il recupero è seguito muscolo per muscolo; una zona ancora stanca non viene ricaricata.
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Macchina occupata? «Sostituisci» propone gli stessi muscoli con l'attrezzatura che hai sottomano.
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Solo trenta minuti, niente palestra questa settimana, un ginocchio che tira: dillo al coach e la settimana si riscrive.
Cosa c'è dentro
Di che andare avanti a lungo
876esercizi
77sport considerati
1 692alimenti di riferimento
6programmi collaudati
5lingue
Telefono, tablet, computer
La stessa app, più larga
Su schermo grande la giornata, la settimana, la libreria e le curve stanno una accanto all'altra — non è la schermata del telefono allungata.
I tuoi dati
Quello che resta da te
Sul tuo telefono
Programma, sedute, pasti, peso e misure sono registrati nell'app e si leggono senza rete.
Quello che passa dal server
Il coach con IA, l'elenco delle palestre, la comunità, il salvataggio e Strava chiedono un account e una connessione. Il resto no.
Niente da consegnare per iniziare
Installa, rispondi alle domande, allenati: nessun account è richiesto per il programma, le sedute e l'alimentazione.